Podcasten Tanketid startede i slutningen af 2016 i samarbejde med Morten Svane. Vi havde talt om at gøre dette længe, så det er forbundet med stor glæde at være i gang. Morten er – udover at være en særdeles behagelig person og min gode ven – en yderst kompetent mand især kendt for hans store engagement i sundhedsverdens debatter og bogen Slut med forbudt.
Vi sætter stor pris på al feedback, så hvis du har nogle ideer, forslag eller kommentarer, så lad os endelig høre dem – hold dig ikke tilbage. Vi forsøger løbende at udvikle Tanketid i en spændende retning.
Hvis du vil høre mere om træning, kost, smerte og mere i dén stil, så skal du høre min anden podcast Stærk & Smertefri.
Tid til refleksion
Vores podcast hedder Tanketid og har som hovedmål at skabe ro, refleksion og glæde. Og tid til at tænke over tingene – deraf navnet. Vi oplever, at det i hverdagen kan være svært at tage sig tid til at tænke og fordybe sig. At meget indhold på nettet er kort og overfladisk.
Vi sætter begge pris på refleksion og fordybelse, så med Tanketid ønsker vi, at skabe en platform, hvor dette er muligt. Til det formål mener vi at et podcast oplagt. Det er et fleksibelt medie, som du kan konsumere hvor som helst, når du kører bil, køber ind, cykler, træner osv. og dermed er det okay, at hver episode er lidt længere end en kort kattevideo på Facebook.
Vores plan er, at podcasten skal beskæftige sig bredt med emner som:
- Træning
- Sundhed
- Kost
- Markedsføring
- Eksistens (livet)
- Internetkultur
En afslappet og flydende samtale
I hvert afsnit diskuterer vi et udvalgt emne i en naturlig, afslappet og nysgerrig samtale uden en forudbestemt agenda og uden nævneværdig forberedelse – netop for at gøre samtalen naturlig.
Det betyder med andre ord, at vi udvælger et emne og uden at snakke for meget om det på forhånd diskuterer det mens vi optager. Vi vil derfor også give plads til relevante afstikkere af varierende længde, som de falder os naturligt i samtalen.
Derudover vil vi afhængigt af tiden bringe en række interessante emner op fra gang til gang om noget vi har læst, set eller hørt siden sidste episode, noget vi vil anbefale eller trends vi oplever omkring os.
Vi vil også invitere spændende gæster i studiet sammen med os fra tid til anden – hvis du har nogle forslag, så råb op.
Hvis du har hørt vores podcast og synes om det, sætter vi stor pris på et review i din favorit podcast-app.
Spring direkte til episoderne
Episode 1 – Transformationsbilleder
Episode 2 – Clickbait
Episode 3 – Cheatdays
Episode 4 – Michelle Hviid (iværksætter og foredragsholder)
Episode 5 – Q&A om BCAA, vægten og inspiration
Episode 6 – Morten Elsøe (stifter, Vanecoach-uddannelsen)
Episode 7 – Dan John (amerikansk fysisk træner)
Episode 8 – Ditte Giese (debatredaktør, Politiken)
Episode 9 – Ærlighed i fitness- og bloggermiljøet
Episode 10 – Frygten for at fejle og skifte kurs i livet
Episode 11 – Tom Andkjær (forfatter og foredragsholder)
Episode 12 – Abdel Aziz Mahmoud (TV-vært og journalist)
Episode 13 – Kirk Rønler (danselærer og sexologstuderende)
Episode 14 – Detaljefokus
Episode 15 – Michael Schøt (komiker og manuskriptforfatter)
Episode 16 – Kasper Spez (rapper)
Episode 17 – Kenneth Nguyen (fotograf)
Episode 18 – Merete Pilgaard (stifter, Venligboerne)
Episode 19 – Reglen om 3 x hvorfor
Episode 20 – Asrin Mesbah (stifter, JuraRådgivningen)
Episode 21 – Tina Maria Larsen (forstander, Kompasset)
Episode 22 – Hanna Line Jakobsen (præsident, Røde Kors Danmark)
Episode 23 – Trine Christensen (generalsekretær, Amnesty Danmark)
Episode 24 – Lisbeth Johansen (stifer, LittleBigHelp)
Episode 25 – Roald Als (håndtegner, Politiken)
Episode 26 – Krista Korsholm Bojesen (psykolog)
Episode 27 – Anders Stjernholm (journalist, politiker, komiker)
Episode 28 – Peder Thomas Pedersen (musiker, skuespiller og filmkomponist)
Episode 29 – Jonathan Løw (iværksætter)
Episode 30 – Jesper Balslev (lektor og PhD-stipendiat)
Episode 31 – Katrine Gisiger (ejer Livsstilshuset v/Katrine Gisiger)
Episode 32 – Therese Vilrik (tidligere fitnessudøver)
Episode 33 – Mathilde Trobeck (blogger)
Episode 34 – Morten Melby (medstifter, Feedwork)
Episode 35 – Ida Thyrring (tidligere fitnessudøver)
Episode 36 – Mathilde Mackowski (medstifter, Sinful)
Episode 37 – Kan man være venner med sin ekskæreste?
Episode 38 – Michelle Hviid v2 (iværksætter og foredragsholder)
Episode 39 – Mazen Ismail (digter, musiker og iværksætter)
Episode 40 – Jytte Vikkelsø (psykolog og forfatter)
Episode 41 – Henrik Duer (humanfysiolog, medejer af Fitness Institute)
Episode 42 – Peter Dalum (projektchef, Kræftens Bekæmpelse)
Episode 43 – Hans Engell(politisk kommentator)
Episode 44 – Christel Seierø (ekspert i kropssprog)
Episode 45 – Bastian Overgaard (ekspert i stilhed)
Episode 46 – Den store sårbarhedstrend
Episode 47 – Cecilie “Cillemouse” Haugaard (model)
Episode 48 – Audrey Castañeda (komiker og radiovært)
Episode 49 – Christian Hjortkjær (PhD om utilstrækkelighed)
Episode 50 – Torben Wiese (foredragsholder og ledelsesrådgiver)
Episode 51 – Viktor Axelsen (badmintonspiller)
Episode 1: Kan du stole på transformationsbilleder?
I vores podcasts første afsnit snakker vi især om sammenligningsbilleder – eller transformationsbilleder, som de måske mere rammende kan kaldes, hvis vi ser på hvordan de bruges i markedsføringen af personlige trænere især på sociale meder. Hvad gør dem så populære og kan de være problematiske?
Find episode 1 på iTunes her.
Find episode 1 på Spotify her.
Find episode 1 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 2: 10 madvarer du aldrig må spise – du gætter aldrig nummer 3. Vi snakker clickbait
Bag al kommunikation er der et mål og hvis det skal opnås, kræver det at den ønskede modtager af budskabet faktisk læser dette. Som lokkemad bruger medier, firmaer og andre med interesse i at tillokke sig din opmærksomhed, overskrifter som pirrer din nysgerrighed, provokerer dig og ultimativt får dig til at klikke. Dit klik er nemlig ofte penge værd.
Det kaldes clickbait. Du lokkes til at klikke. Nogle gange lever artiklen bare slet ikke op til overskriften, som omhandler noget andet, skaber en bevidst misforståelse eller er måske decideret løgnagtig. Hvilke problemer kan det medføre? Hvorfor bruges clickbait i så stor udstrækning? Skynd dig at høre med, du gætter aldrig hvad vi kommer frem til.
Find episode 2 på iTunes her.
Find episode 2 på Spotify her.
Find episode 2 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 3: Cheatdays – er de en god idé?
“Bare 5 dage mere! Åh, jeg kan næsten ikke holde det ud. Men snart må jeg spise hvad jeg har lyst til…[hop til 5 dage efter]: Åh, jeg har det dårligt. Jeg har spist alt for meget. Jeg har kvalme og dårlig samvittighed.”
På trods af at cheatdays og cheatmeals er indgroede dele af fitnessverden, er der nogle potentielle negative følgevirkninger ved at implementere dem. Med cheatdays kan følge en sort/hvid opdeling af fødevarer, som værende enten tilladte eller forbudte, at du synder, når du spiser noget forbudt, at du oplever dårlig samvittighed og mister evnen til at mærke efter hvad du har lyst til og behov for.
Find episode 3 på iTunes her.
Find episode 3 på Spotify her.
Find episode 3 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 4: Michelle Hviid om at være ligeglad med hvad andre tænker, sårbarhed og at rejse sig efter nederlag
Vi har Michelle Hviid – som er iværksætter, foredragsholder og forfatter – på besøg til en snak om hvad du kan vinde ved at være sårbar, hvilke fælder vi allesammen træder i og at rejse sig efter nederlag.
Vi har inviteret Michelle fordi hun er en spændende kvinde, der deler ud af hendes tanker – og giver folk noget at tænke over. Og netop dét er vores mål med podcasten. Vi taler om at være autentiske, tage chancer og hvordan mange siger de ønsker hvad andre har, men er ikke villige til at betale prisen.
Find episode 4 på iTunes her.
Find episode 4 på Spotify her.
Find episode 4 på Libsyn her.
Episode 5: Q&A om BCAA, Sheiko og betydningen af tallet på vægten
Dette er den første episode, som baserer sig fuldt ud på spørgsmål fra lyttere. Det vil vi gøre med jævne mellemrum. Vi kommer ind på blandt andet hvor vi får inspiration fra, hvorfor folk drikker BCAA (og om det er effektivt), vores erfaringer med Sheiko og hvorfor tallet på vægten betyder så meget for kvinder.
Find episode 5 på iTunes her.
Find episode 5 på Spotify her.
Find episode 5 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 6: Morten Elsøe om kost som religion, vaneændringer og alternative fakta om kulhydrater og aspartam
Jeg har Morten Elsøe på besøg til en god snak om vaner, videnskab og de største udfordringer for både klienter og trænere. Morten er cand.scient i molekylær ernæring og fødevareteknologi og er på kort tid blevet kendt for at mane til besindelse og nuanceret tilgang til kost med udgangspunkt i hvad videnskaben faktisk siger.
Find episode 6 på iTunes her.
Find episode 6 på Spotify her.
Find episode 6 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 7: Dan John om at gøre det simple sexet, vedholdenhed og at gøre en forskel
Jeg har fulgt Dan John i mange år og det var derfor en stor ære og fornøjelse at have en længere snak med ham på tomandshånd. Dan har styrketrænet siden 1965 og er med andre ord en mand med mange år i gamet og deraf stor erfaring. Han har baggrund i både træning, religion og historie, hvilket efter min mening gør hans indgangsvinkel til feltet ekstra spændende.
I episoden taler vi blandt andet om detaljefokus, hvordan begrebet stenosymbols kan hjælpe os med at forstå hvorfor nogle begreber misforstås i sundhedsverden og hvor han får inspiration fra. Vi havde desværre nogle tekniske problemer med lyden, men med hjælp fra Peter Bak har vi forsøgt at få det bedste ud af det.
Find episode 7 på iTunes her.
Find episode 7 på Spotify her.
Find episode 7 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 8: Ditte Giese om feminisme, seksualitet og ….hiphop?
Vi har besøg af Ditte Giese, som er journalist på Politiken og har en brændende interesse for feminisme, seksualitet, krop og medier. Vi har en interessant og fængende samtale, som giver stof til eftertanke – ligesom vi ønsker med podcasten.
Vi taler blandt andet om at tale andre mennesker op, hvorfor kvinder ikke praler, hvordan nogle mennesker føler sig krænkede over ubetydelige småting og den grove debatkultur som hersker på internettet.
Find episode 8 på iTunes her.
Find episode 8 på Spotify her.
Find episode 8 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 9: Ærlighed i fitness- og bloggermiljøet
I denne episode snakker Morten og jeg om gennemsigtighed og ærlighed i fitness- og bloggermiljøet. Eller retter den til tider manglende transparens. Er de mange følgere egentlig klar over hvilke dynamikker, som styrer? At mange fitnesspersonligheder bruger en række ulovlige medikamenter til at opnå stor muskelmasse og/eller lav fedtprocent? At ikke alle blogindlæg er skrevet baseret på oprigtig entusiasme for fx et produkt, men udelukkende på grund af betaling.
Find episode 9 på iTunes her.
Find episode 9 på Spotify her.
Find episode 9 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 10: Frygten for at fejle og skifte kurs i livet
På besøg har vi journalist på Berlingskes Kulturredaktion Kasper Schult Lund, som kontaktede os for at interviewe os om podcasten. Morten foreslog at Kasper kunne være med i selve podcasten og det var han heldigvis frisk på. Heldigvis siger jeg fordi vi havde en enormt interessant samtale, som flød naturligt i en helt anden retning end vi havde regnet med.
Fra planen om at fokusere på kvalitet i journalistik endte vi med at snakke primært om jagten på lykke, at skifte kurs i livet og hele tiden føle sig utilstrækkelig i jagten på at opnå mere. Derefter gik snakken over på journalistik og mediebranchen – og et bud på hvad fremtiden vil byde på her.
Find episode 10 på iTunes her.
Find episode 10 på Spotify her.
Find episode 10 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 11: Tom Andkjær om ikke at pakke lort ind i marcipan og sige tingene som de er
Som Morten siger, er Tom svær at sætte i en kass’. Han har både været model, popmusiker, skuespiller, stået i tøjbutik og nu er han foredragsholder og forfatter. Uddannelsesmæssigt har han en 9. klasse og en EFG – og netop det er en del af hans undervisning filosofi.
Tom kalder sig selv KI-ekspert – en forkortelse for “kan ikke”. At gøre de ting i livet, som vi tror vi ikke kan og det store potentiale vi allesammen har. Han siger tingene som de er og vi kommer ind på både pædofili, racisme, ærlighed og integritet undervejs.
Find episode 11 på iTunes her.
Find episode 11 på Spotify her.
Find episode 11 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 12: Abdel Aziz Mahmoud om fake news, at være ikke-særlig og at det går helt udmærket i Danmark
Du kender måske Abdel fra DR, hvor han har været vært på en række tv-programmer i 10 år. Han er aktuel med programmet “Adgang med Abdel”, hvor han besøger en række forskellige personer og steder, som han undersøger nysgerrigt. I 2016 udgav han bogen “Hvor taler du flot dansk” omkring hans egen historie som barn af indvandrere i Danmark.
I denne episode kommer vi ind på den politiske diskurs, det postfaktuelle samdund, fake news, integration og hvordan mediebranchen bør udøve et servicetjek af sig selv for at opretholde en høj journalistisk kvalitet.
Find episode 12 på iTunes her.
Find episode 12 på Spotify her.
Find episode 12 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 13: Kirk Rønler om at rejse eller gå i biografen alene og jagten på det instagrammable liv
Kirk er foredragsholder, blogger, danselærer og sexolog-studerende hos Joan Ørting. Hun arbejder især med kvinder med fokus om at slutte fred med kroppen og inspiration til et bedre datingliv. Hun giver et indblik i hvordan hun gør dette og hvorfor det er vigtigt.
I episoden snakker vi om hvorfor det er svært at prioritere sig selv, hvordan kontrollen kan tage kontrollen og hvordan humor kan bruges til at skabe tillid og relationer. For nogle er det svært at gøre noget alene, men behøver det være sådan?
Find episode 13 på iTunes her.
Find episode 13 på Spotify her.
Find episode 13 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 14: Hvordan fokus på magiske og sexede detaljer gør dig blind for det vigtige
Morten og jeg taler om hvordan fokus på små detaljer fjerne fokus fra de store vigtige elementer, som reelt gør en forskel for dine resultater. Vi snakker om hvordan du kan forsøge at prioritere de vigtige elementer i din kost og træning uden at blive opslugt af de små magiske detaljer.
Hvorfor er mange så fokuserede på de små detaljer? Selvom lidt af en ting er godt, så er mere ikke nødvendigvis bedre. Alt er vigtigt, men alt er ikke lige vigtigt – derfor bliver du nødt til at prioritere.
Find episode 14 på iTunes her.
Find episode 14 på Spotify her.
Find episode 14 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 15: Michael Schøt om at dø hver uge, the worst case scenario guy i medierne og hvorfor uenighed er godt
Vi har komiker og tekstforfatter Michael Schøt på besøg som du måske kender fra hans eget ugentlige facebookshow Schøtministeriet, hvor han med logik og humor som værktøjer udstiller det absurde og hykleriske i aktuelle samfundsrelevante og politiske emner.
Vi kommer bredt omkring og snakker blandt andet om hvordan et standup-show bliver skabt gennem en komikers ugentlige død, hvordan diskussion og uenighed ikke er en dårlig ting, trusler på nettet og det ansvar som følger med, når man har mange følgere.
Find episode 15 på iTunes her.
Find episode 15 på Spotify her.
Find episode 15 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 16: Kasper Spez om at ikke have ambitioner, at søge friheden og være et komma
Teksterne er nysgerrige, følsomme og afsøgende. Han leger med sproget og har udgivet to albums og en EP, som alle er meget anmelderroste. Han omtales ofte som en af Danmarks mest talentfulde rappere. Vi har Kasper Spez på besøg.
Vi taler om at skille sig ud selvom det ikke er intentionen, om at gøre det andre forventer af en eller at gå sin egen vej og hvordan vi hurtigt stopper med at sætte pris på ting.
Find episode 16 på iTunes her.
Find episode 16 på Spotify her.
Find episode 16 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 17: Kenneth Nguyen om lemming-effekten og at gå på tage
Vi har besøg af den dygtige fotograf Kenneth Nguyen, som rejser verden rundt og tager billede af alt fra fester over fattig slum til optøjer.
I episoden taler vi blandt andet om hvorfor Kenneth elsker at fortælle historier gennem billeder, hvad han har lært af at rejse jorden rundt og hans lyst til at gøre ting, der ikke er blevet gjort før.
Find episode 17 på iTunes her.
Find episode 17 på Spotify her.
Find episode 17 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 18: Merete Bonde Pilgaard om hvorfor vi skal tale med folk i køen og misforståelser om Venligboerne
Vi har sygeplejerske, sundhedskonsulent og stifer af Venligboerne, Merete Pilgaard, på besøg til en snak om mangfoldighed, venlighed, respekt og nysgerrighed.
Vi taler om de små ting i livet, som vi i fællesskab kan gøre for at berige hinandens liv, om gensidig forståelse, fordomme og hvordan det kan føles som om man skuffer, når man siger nej.
Find episode 18 på iTunes her.
Find episode 18 på Spotify her.
Find episode 18 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 19: Reglen om de 3 x hvorfor
Hvorfor? Hvorfor? Hvorfor? I denne episode taler Morten og jeg om en tankegang, den brasilianske forretningsmand Ricardo Semler har benyttet sig af til at forme hans liv – både privat og i arbejde.
Han stiller spørgsmålet “Hvorfor?” tre gange for at komme ind til kernen af hvorfor ting gøres som de gør, hvad det handler om og hvordan det kan gøres bedre.
Find episode 19 på iTunes her.
Find episode 19 på Spotify her.
Find episode 19 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 20: Asrin Mesbah om retfærdighed, “held” og at blive kaldt den moderne Robin Hood
Asrin Mesbah er stifter af JuraRådgivningen, som hjælper asylansøgere med gratis juridisk rådgivning. Hendes rejse startede, da hun foran Udlændingestyrelsen tilfældigt mødte en 19-årig syrer, som havde sultestrejket i næsten tre uger fordi han havde fået afslag på famliesammenføring.
Hun hjalp ham med at klage og blev så berørt af sitautionen, at hun skrev i en Venligbo-gruppe på Facebook. Hurtigt tog 30 asylansøgere kontakt til hende for at få hjælp – og så var JuraRådgivningen født.
Vi taler blandt andet om at livet er hårdt – men det skal nok gå, om hendes drive og ambitioner for Jurarådgivningen og hendes personlige historie som flygtning fra Iran.
Find episode 20 på iTunes her.
Find episode 20 på Spotify her.
Find episode 20 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 21: Tina Maria Larsen om at give udsatte unge succesoplevelser, hvordan vi søger fællesskaber og insistere på åbenhed overfor andre mennesker.
Tina Maria Larsen er forstander for den sikrede institution Kompasset, medlem af børnerådet og har mere end 20 års erfaring med udsatte børn og unge.
I denne episode taler vi blandt andet om hvorfor mennesker søger fællesskaber, at vi har brug for anerkendelse og hvordan hun med succesoplevelser motiverer unge.
Find episode 21 på iTunes her.
Find episode 21 på Spotify her.
Find episode 21 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 22: Hanna Line Jakobsen om effekten af positive forventninger, Røde Kors og hvorfor 10% af vores tid eller penge bør gå til velgørenhed.
Hanna Line Jakobsen er forhenværende landsformand for Ungdommens Røde Kors og nu præsident for Røde Kors i Danmark. Vi snakker blandt andet om hvordan det påvirker os, når vi har positive forventninger til hinanden, hvordan ingen kan hjælpe alle, men alle kan hjælpe nogle og gode historier fra hendes mere end 20 år i Røde Kors.
Find episode 22 på iTunes her.
Find episode 22 på Spotify her.
Find episode 22 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 23: Trine Christensen om at afkriminalisere prostitution, voldtægt af indianerkvinder og 9/11
Trine Christensen har i mere end 10 år arbejdet som researcher for Amnesty International i USA og er nu generalsekretær for Amnesty i Danmark.
I episoden taler vi blandt andet om fordelene ved at afkriminalisere prostitution, hvordan hun har haft 9/11 og World Trade Center inde på livet og hendes arbejde som researcher for Amnesty i USA om LGBT, prostitution og indianerkvinder.
Find episode 23 på iTunes her.
Find episode 23 på Spotify her.
Find episode 23 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 24: Lisbeth Johansen om at gå fra topjob til Indiens slum og svare når livet kalder
Lisbeth Johansen var salgschef for Hilton og salgs- og marketingchef for Radisson Edwardian. Karrieren var på plads. Men i 2007 valgte hun at sige sit job op og rejse jorden rundt. Denne rejse har ført hende til Indien, hvor hun i 2009 startede den velgørende organisation LittleBigHelp, der nu med 70 medarbejdere hjælper gadebørn og kvinder gennem skoler, shelter, børnehjem og læringscentre.
I episoden snakker vi blandt andet om at være nærværende, at bryde ud af frygt, leve asketisk og at have et omsorgsgen i overdrive.
Find episode 24 på iTunes her.
Find episode 24 på Spotify her.
Find episode 24 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 25: Roald Als om tegningens magt, uduelige politikere og langvarige venskaber
Roald Als er især kendt for hans satiriske håndtegninger, som du har kunne finde i utallige bøger og siden 1994 i Politiken. Han har været håndtegner siden 1970’erne og er kendt for hans holdning som anti-borgerlig, anti-EU og anti minimalstat.
Vi taler blandt andet om hvad tegninger kan som tekst ikke kan, hvorfor man aldrig skal lære politikere at kende og udfordringen ved at se det sjove i ulykkelige situationer.
Find episode 25 på iTunes her.
Find episode 25 på Spotify her.
Find episode 25 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 26: Krista Korsholm Bojesen om at vi skammer os alt for meget og tror vi er alene om det
Krista Korsholm Bojesen er psykolog med speciale i skam. Altså følelsen skam – ikke den populære TV-serie. Det åbnede hendes øjne for hvordan vi overser og mistolker mange reaktioner, som i virkeligheden baserer sig på nogle helt andre mekanismer.
I episoden taler vi om hvad skam er, forskellen på skyld og skam, hvordan sårbarhed, forsvarsmekanismer og manglen på sprog skaber udfordring.
Find episode 26 på iTunes her.
Find episode 26 på Spotify her.
Find episode 26 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 27: Anders Stjernholm om evnen til at tænke kritisk, hvorfor kirkeklokker er ‘spam’ og at vi skal lære at alle er helten i deres egen historie
Anders Stjernholm er stand-up komiker, journalist, politiker for Alternativet og formand for Ateistisk Selskab. Som han selv siger blev han journalist for at kunne se og opleve verden, komiker for at sige hans mening og politiker for at fikse den.
I episoden taler vi blandt andet om hans personlige rejse fra journalist til komiker til politik, hans lyst til at påvirke samfundet og ateisme.
Find episode 27 på iTunes her.
Find episode 27 på Spotify her.
Find episode 27 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 28: Peder Thomas Pedersen om Gramsespektrum, at have mange hatte på og et livsændrende møde med en coach
Peder Pedersen musiker, DJ, skuespiller og filmkomponist – men han er nok bedst kendt fra kult-duen Gramsespektrum. Peder har lavet mange ting – både før og efter. Han har remixt musik for beastie boys, produceret musik til Breaking Bad og har udgivet 4 soloalbums.
I denne episode taler vi om Peders tidlige dage med hiphop, om nervøsitet og at være jack of all trades, master of none.
Find episode 28 på iTunes her.
Find episode 28 på Spotify her.
Find episode 28 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 29: Jonathan Løw om depression, værdien i at skrive sin egen nekrolog og macho-attituden i iværksættermiljøet.
Jonathan Løw er iværksætter, foredragsholder, forfatter – og meget mere. Han driver virksomheden ListenLouder, hvor kerneværdierne er, at lytte og forstå mere før vi forsøger at finde løsninger. Jonathan ønsker at gøre en forskel for andre med hans iværksætteri og vil gerne gøre oprør mod at opfinde endnu et dødsygt design til en hvid kop.
I episoden taler vi om at blive puttet i boks, parametrene for succes, depression og rastløshed.
Find episode 29 på iTunes her.
Find episode 29 på Spotify her.
Find episode 29 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 30: Jesper Balslev om århundredets opmærksomhedstyveri
Jesper Balslev er lektor ved Københavns Erhvervsakademi, PhD-stipendiat ved Roskilde Universitet og tidligere selvstændig gennem 12 år indenfor blandt andet digital markedsføring. Nu arbejder han blandt andet med hvordan digitalisering bliver fremhævet som en utvetydig positiv udvikling af eksempelvis folkeskolen, mens evidensen faktisk ikke understøtter dette.
I episoden taler vi om hvordan sociale medier og apps distraherer os og gør det svært at fokusere, om myten ved digitalisering af undervisning og at konfrontere ubehag og kedsomhed.
Find episode 30 på iTunes her.
Find episode 30 på Spotify her.
Find episode 30 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 31: Katrine Gisiger om ikke at føle sig god nok, vise dellerne frem og bryde med det perfekte.
Katrine Gisiger er professionsbachelor i ernæring og sundhed og indehaver af Livsstilshuset v/Katrine Gisiger, som har til formål at hjælpe kvinder til varigt vægttab, mindre madstress og bedre selvværd. Hun har på kort tid skabt sig et navn på sociale medier, ved at poste billeder af sig selv i meget lidt flatterende situationer for at bryde forestillingen om det perfekte. Hun arbejder særligt med emner såsom kropspositivisme og selvaccept, selvhad og skam.
I denne episode taler vi om Katrines egen historie med selvhad, overspisning og skam, hvorfor mange ikke føler sig gode nok og om pendulet kan svinger for langt i begge retninger.
Find episode 31 på iTunes her.
Find episode 31 på Spotify her.
Find episode 31 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 32: Therese Vilrik om spiseforstyrrelse, at leve i en ekstrem fitnessboble og livet efter konkurrencerne.
Therese Vilrik er ked af det, hun græder og fortæller om hvordan hun har tabt sig selv på hendes rejse mod målet. På videoen gør hun det tydeligt, at hun fortryder og vil noget andet med hendes liv. Forud for denne video ligger 4 år med intens og ekstrem livsstil, hvor hun har kontrolleret hendes kost og træning ned i det mindste detalje. Men giver det overhovedet mening i livet?
I denne episode taler vi om at have en alt eller intet tilgang, om spiseforstyrrelser, om forholdet til ens krop når man konkurrer i fitness og hvordan fitness blev hendes identitet uden at hun opdagede det.
Find episode 32 på iTunes her.
Find episode 32 på Spotify her.
Find episode 32 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 33: Matilde Trobeck om hvordan vi er dårlige til at snakke om døden, at være et “panelbarn” og straffe sig selv med træning
Matilde Trobeck, bedre kendt som “Helsematilde”, skriver om alt fra kærestesorg, ensomhed, til døden og kropsidealer. Og om at være almindelig. Både Mathilde og Morten har oplevet at miste deres lillebror og oplevet hvor svært det er at snakke om, hvilket kan føre til en stor ensomhed.
I episoden snakker de om Mathildes generthed, hvordan man får nye venner, ensomhed, hvordan folk reagerer på døden og hvorfor vi kan være så dårlige til at håndtere andre menneskers sorg.
Find episode 33 på iTunes her.
Find episode 33 på Spotify her.
Find episode 33 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 34: Morten Melby om hvordan vi kan stoppe med at bekymre os på forhånd og hvorfor vi bliver personligt ramt når vi får feedback
Morten Melby er tidligere officer i Flyvevåbnet og landsholdsatlet i militær femkamp. Her oplevede han den store gavnlige effekt feedback havde på hans præstationer og det fik ham til at stifte virksomheden Feedwork sammen med hans makker. I Feedwork arbejder de sammen om at træne organisationer i at give og modtage feedback gennem målrettede workshops og uddannelsesforløb.
I denne episode taler vi om nulfejlskulturen i skolesystemet, at ikke leve for weekenden, fordelen ved tunnelsyn og at skabe en god feedback-kultur.
Find episode 34 på iTunes her.
Find episode 34 på Spotify her.
Find episode 34 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 35: Ida Thyrring om at skulle anerkendes udefra, blive i ubehaget og om pludselig at skulle forholde sig til sig selv
Ida Thyrring arbejder som proceskonsulent, men er nok bedst kendt som danmarksmester i Athletic Fitness 2015. I de sidste år har du kunne følge hendes daglige træning på Instagram, hvor hun flittigt har delt hendes rejse mod målet. Hun har dog besluttet sig for ikke at konkurrere mere og processen omkring den beslutning snakker vi om i episoden.
I episoden taler vi om kontrolbehovet i fitnessmiljøet, at gå fra fastlåst til frihed, at blive i ubehaget og forholde sig til sig selv.
Find episode 35 på iTunes her.
Find episode 35 på Spotify her.
Find episode 35 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 36: Mathilde Mackowski om hvorfor sexlegetøj er et godt kommunikationsredskab, at lege sig gennem livet og omfavne afvisninger
Mathilde Mackowski er iværksætter og medejer af sexshoppen Sinful som blev startet i 2008, og siden da er vokset til at være Skandinaviens største sexlegetøjsforretning, og har høstet tre Børsen Gazellepriser, samt en e-handelspris, som ”Årets E-ner”.
I episoden taler vi om hvordan hun har leg som mantra i livet, hvordan Sinful vil nytænke branchen for sexlegetøj, hvilke fordomme hun møder og brænde ud som iværksætter og lære af det.
Find episode 36 på iTunes her.
Find episode 36 på Spotify her.
Find episode 36 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 37: Kan man være venner med sin ekskæreste?
I denne episode er Celestine Maria Jensen i studiet med os. Celestine er selvstændig personlig træner, med fokus på at hjælpe kvinder med, at finde ro med forholdet til mad, træning og deres krop. Det er en lidt anderledes episode i dag, hvor vi inddrager mere af os selv og blandt andet snakker om hvordan Morten og Celestine er gået fra, at være kærester, til i dag at være venner som ekskærester.
I episoden taler vi blandt andet om hvordan man kan opbygge et godt venskab med sin ekskæreste, hvordan gamle dynamikker og roller kan dukke op og vigtigheden af at begge parter vil det samme.
Find episode 37 på iTunes her.
Find episode 37 på Spotify her.
Find episode 37 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 38: Michelle Hviid om at bestige Kilimanjaro som hjerneskadet, kærlighed ikke altid er nok og leve livet modigt
I denne episode har vi for første gang besøg af en tidligere gæst. Michelle Hviid er nemlig i studiet sammen med os igen, og vi snakker blandt andet om hvorfor kærlighed ikke altid er nok, og om at elske folk som de er. Michelle besteg tidligere i år Kilimanjaro, og vi snakker derfor om at være dristig, men ikke dumdristig og om hvordan hun for første gang rigtigt mærkede begrænsningerne af, at være hjerneskadet. Vi taler også om at finde sit livsvidne, og om som 45 årig endelig, at kunne sige at man er elskelig.
Find episode 38 på iTunes her.
Find episode 38 på Spotify her.
Find episode 38 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 39: Mazen Ismail om vende sin vrede til at udrette noget, bruge humor til at udstille det absurde og det magtfulde i at skrive sine drømme ned.
I denne episode af Tanketid har vi Mazen Ismail på besøg i studiet. Mazen er nok bedst kendt for sine videoer på Facebook, hvor han humoristisk kommenterer på aktuelle begivenheder og udtalelser, fra blandt andre politikere og offentlige personer.
Udover sine videoer har Mazen også et konsulentfirma, hvor han blandt andet holder foredrag og laver workshops om at finde og forfølge sine drømme.
Mazen er født i Beirut, men opvokset i Danmark, og vi taler om den splittelse man kan opleve mellem to kulturer. Vi snakker også om hvordan Mazens mål og og det giver ham mening i livet er at sprede empati og om at angribe had med kærlighed.
Find episode 39 på iTunes her.
Find episode 39 på Spotify her.
Find episode 39 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 40: Jytte Vikkelsøe om hvorfor vi altid forelsker os i vores krænker, at turde at gå ind i smerten og den falske forestilling om det konfliktløse forhold.
I denne episode har vi besøg af PhD i socialpsykologi Jytte Vikkelsøe til en snak om de helt store emner: parforhold, ægteskab, kærlighed og traumer (det som hun kalder for ‘sår’). Hun har skrevet en bog, der hedder “Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte“.
Overordnet set snakker vi om hvorfor det kan være så svært med parforhold, hvordan den du forelsker dig i både forløser og krænker dig, at forestillingen om det konfliktløse perfekte parforhold er falsk og hvordan dine ubevidste sår fra barndommen skaber dynamikken i dit parforhold.
Find episode 40 på iTunes her.
Find episode 40 på Spotify her.
Find episode 40 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 41: Henrik Duer om hvorfor du gerne vil motionere mere, men aldrig kommer til det, at din kæreste ikke kan lide du taber dig og blive fyret af sin egen klient.
Vi har besøg af træningsfysiolog og medstifter af Fitness Institute, Henrik Duer. Henrik har igennem mere 20 år arbejdet med vægttab og livsstilsændringer, og er fysisk træner for diverse lands- og elitehold.
I episoden snakker vi blandt andet om Henriks egen rejse ind i fitnessbranchen og om at være under afvikling, hvis man ikke er under udvikling. Vi taler også om intern vs. ekstern motivation, og om hvorfor så mange gerne vil motionere mere, men ikke vedligeholder det i det lange løb. Derudover taler vi desuden også om work/life-balance, og om at blive mere bevidst om de valg man tager omkring arbejdsglæde.
Find episode 41 på iTunes her.
Find episode 41 på Spotify her.
Find episode 41 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 42: Kræftens Bekæmpelse om det store danske alkoholbedrag, øl i arbejdstiden og hvorfor du oplever mindre, når du er fuld.
I denne episode har vi besøg af Peter Dalum, som er projektchef i Kræftens Bekæmpelses projektsamarbejde med Trygfonden “Fuld af liv”. Vores snak handler primært om alkoholkulturen i Danmark er og har udviklet sig igennem de sidste mange år. Vi har begge oplevet, at det ikke altid accepteret så let, når man ikke drikker – hvorfor er det egentlig sådan?
Vi snakker blandt andet om hvorfor det kan være svært at sige nej til alkohol i Danmark, at vi tror at alle andre drikker meget mere end de gør (fælles misforståelser) og problemet ved “alt eller intet”-tankegangen.
Find episode 42 på iTunes her.
Find episode 42 på Spotify her.
Find episode 42 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 43: Hans Engell om at flyve F16-fly, at ønske han havde arbejdet mindre og at Christiansborg er som en boble..
Hans Engell er tidligere leder for Det Konservative Folkeparti, hvor han har været både pressechef, forsvars- og justitsminister. Senere har han været chefredaktør for Ekstra Bladet og agerer nu politisk kommentator på samme avis og hos TV2 News.
I denne episode snakker vi blandt andet om hvordan tiden går for hurtigt, når alle føler de har travlt, hvorfor der kommer få venskaber ud af en politisk karriere og at glemme sit eget helbred og tage 40 kg på.
Find episode 43 på iTunes her.
Find episode 43 på Spotify her.
Find episode 43 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 44: Christel Seierø om de 4 måder du dømmer andre mennesker på, kropssprogets kommunikation og skjulte skyggesider.
Christel Seierø arbejder især med kropssprog, NLP og enneagrammet, når hun underviser andre i hvordan vi kan få en bedre forståelse for både verbale og non-verbale signaler, så du kan styrke dine relationer, samarbejdsevne og evne til at aflæse andre.
I denne episode snakker vi blandt andet om de 4 kategorier vi indenfor få sekunder inddeler de mennesker vi møder i, hvordan personlighedstests kan give os indblik i hvorfor vi agerer som vi gør og de skyggesider vi har, men som vi ikke vil kendes ved.
Find episode 44 på iTunes her.
Find episode 44 på Spotify her.
Find episode 44 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 45: Bastian Overgaard om overdrevet ordnani, akavet stilhed og magien i tomrummet.
Bastian Overgaard har været selvstændig siden 2000, hvor han blandt andet har været tv-vært, har arbejdet i reklamebranchen som tekstforfatter, udgivet to bøger samt stiftet flere virksomheder. Gennem hans egne oplevelser og forsøg, opdagede han stilhedens store effekt i et samfund, hvor der normalt ikke er plads til den. Han arbejder nu med at facilitere strategisk stilhed (som han kalder silent co-creation) for virksomheder.
I denne episode snakker vi blandt andet om at arbejde med bevidste stilhedspauser, hvordan stilhed fejlagtigt opfattes som akavet og dræbende i vores samfund og hvordan stilhed kan gøre du ikke står i situationen vi alle kender: du ved hvad du skal sige – efter – samtalen er forbi.
Find episode 45 på iTunes her.
Find episode 45 på Spotify her.
Find episode 45 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 46: Den store sårbarhedstrend: om at græde på video og danse i undertøj.
I denne episode har vi ikke gæster, men snakker om hvordan forskellige trends kan presse folk til at dele ting, som de ikke er komfortable med – og hvilke konsekvenser det kan have på godt og ondt.
Vi snakker blandt andet om hvorfor vi deler det, som vi gør, på sociale medier, i hvor høj grad bør man dele private ting online og hvorfor du ikke bør være sårbar online uden at have bearbejdet dine oplevelser først.
Find episode 46 på iTunes her.
Find episode 46 på Spotify her.
Find episode 46 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 47: Cecilie “Cillemouse” Haugaard om at brække sig over sin egen Instagram, livet som model og ville anerkendes for andet end udseende.
I denne episode har vi besøg af Cecilie Haugaard – cillemouse på Instagram – der arbejder som model, er kæreste med popstjernen Christopher og uddannet kandidat i psykologi og økonomi.
Vi snakker blandt andet om hvordan de fleste kun poster “Min bedste dag” på sociale medier, hvorfor hun deler det sårbare med de nærmeste – ikke online og hvordan hendes Instagram-profil kun viser en lille del af hendes person.
Find episode 47 på iTunes her.
Find episode 47 på Spotify her.
Find episode 47 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 48: Audrey Castañeda om at leve med en maniodepressiv mor, at være bange for kærligheden og altid have følt sig anderledes.
I denne episode har vi besøg af Audrey Castañeda, som er standup-komiker, radiovært på NordFM og manuskriptforfatter.
Vi snakker blandt andet om facadespillet i hendes familie, hvor alting skulle være pænt og ordentligt ud ad til, altid at føle sig anderledes og at have en maniodepressiv mor.
Find episode 48 på iTunes her.
Find episode 48 på Spotify her.
Find episode 48 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 49: Christian Hjortkjær om føle sig forkert, selvom man gør alt rigtigt, sorgen som den reneste form for kærlighed og diagnoser som identitet.
I denne episode har vi besøg af Christian Hjortkjær, der BA i religionsvidenskab og cand.theol fra Københavns Universitet. Hans PhD “Utilstrækkeligt enestående – En kierkegaards diagnose af diagnosesamfundet” omhandler diagnosers flere effekter og funktion i et kierkegaardsk perspektiv.
Vi snakker blandt andet om hvordan de uopnåelige krav og idealer giver os en følelse af utilstrækkelighed, hvordan vores syn på sorg har forandret sig fra at naturlig til sygelig og hvordan vi har bevæget os fra en forbudskultur til en påbudskulture med tilhørende større krav.
Find episode 49 på iTunes her.
Find episode 49 på Spotify her.
Find episode 49 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 50: Torben Wiese om bøje fisken mens den er frisk, “skylde-venner” og beslutningen om at blive 104 år gammel.
I denne episode har vi besøg af Torben Wiese, som er foredragsholder og ledelsesrådgiver med hans firma Habitmanager. Han arbejder især med vaner, forandringsprocesser og strategi – og har skrevet to besteller-bøger: “Bryd vanen og nå dine mål” og “Bøj fisken mens den er frisk”.
Vi snakker blandt andet om at leve for weekenden, vigtigheden af at sætte sig mål og at gøre noget usædvanligt, når man søger job.
Find episode 50 på iTunes her.
Find episode 50 på Spotify her.
Find episode 50 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Episode 51: Viktor Axelsen om overdrevet optimering, snakke flydende kinesisk og vinde VM i badminton.
I denne episode har vi besøg af Viktor Axelsen, som på trods af sine blot 24 år er både verdensmester, europamester og bronzevinder ved OL i badminton.
Vi snakker blandt andet om hvorfor han bliver kaldt den stille konkurrencemindede drage “An Sai Long”, hvordan perfektionisme kan stå i vejen for fremgang og bruge hovedet ved siden af badminton.
Find episode 51 på iTunes her.
Find episode 51 på Spotify her.
Find episode 51 på Libsyn her.
Ellers find os i din favorit podcast-app eller stream episoden direkte her fra siden:
Hvis du vil følge med fremover, kan du subscribe på iTunes herunder:
